◼️เอาสิวะมาลดนำ้หนักแข่งกัน ด้วยไก่ปั่น◼️ ✅การลดนำ้หนักของกูวันๆกูทำยังไงกูไม่ได้บ้าออกกำลังได้ทุกวันไม่ได้ว่างขนาดนั้น แต่การออกกำลังกายสำคัญ ต้องกำหนดเลยว่า อย่างน้อย อาทิตย์ และ 2 ถึง 3 ครั้ง ✅ต้องทำให้ได้ คิดว่านี้คือเวลาครอบครัวเลยพลาดไม่ได้ สำคัญขนาดเหมื่อนมึงจะต้องเยกันไม่เยผัวมีชู้ แม่งสำคัญขนาดนั้น ... See More